一说到口臭，很都人都避之不及，同时也很反感有口臭的人，但是有口臭的人自己往往发现不了，只是在起床的时候哈出的第一口气觉得有点恶臭，刷完牙之后就没有感觉了。有时候工作半天没有说话，会感觉口腔有点黏，这些情况是否证明自己有口臭呢?

　　如何判断自己是否有口臭?

　　有口臭一般别人都不会当面戳穿，当然，我们也不敢当面问别人自己有没有口臭，第一，怕得到的答案尴尬，第二，不知道对方会不会因为考虑到你的情绪而说谎。所以，检验是否有口臭还是要靠自己。

　　1. 两手合起弄成碗状，并屏气，嘴巴向里面大幅度呼气，以此来辨别是否有口臭。

　　2. 可以找棉签放入舌苔根部几秒钟，并拿出来闻其气味。

　　3. 用舌头上部舔我们的手腕部，等待几秒钟后，闻其手腕部有无异味。

　　4. 戴口罩5分钟，完全盖住口鼻那种，拿出来后感觉外面的空气特别清新的可能有口臭。

　　5. 找一个水杯，往里面灌满开水，然后往水面呼一口气，闻是否有异味。

　　如果发现自己口腔有异味，就要分析原因，是什么引起的口臭，如果是因为口腔清洁不到位导致的牙菌斑也牙结石过多出现的口臭，那建议你到口腔医院洗牙了，及时不是，也建议你洗个牙，预防以后出现口臭。

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