牙结石又简称为牙石，是口内细菌的温床，也是牙周疾病的主要致病因素之一。牙结石是由牙菌斑堆积而成的软垢，很难通过刷牙清除，想要清除牙结石则需要解释特殊的方法。

　　如何有效减少牙结石?

　　想要有效的减少牙结石可以采用超声波深层洁牙的方式，超声波深层洁牙是采用比较多的一种清除牙结石方式，工作原理是通过超声波的高频震荡将依附在牙齿表面，牙缝间，牙龈边缘等处的牙结石清除掉，呵护1.口腔卫生。

　　牙结石对口腔健康百害而无一利，日常生活中我们就应该预防牙结石的产生，预防牙结石大家可以这样做。

　　保持口腔卫生

　　每天早晚认真刷牙，饭后及时漱口，并且使用压线清除牙缝残留的食物残渣和牙菌斑。

　　2、饮食调节

　　合理营养，粗细搭配。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及黏性很强的食物，不吃零食。

　　3.定期洗牙

　　口腔环境良好的可以每半年到一年到口腔医院进行洗牙，如果有牙周病的建议三个月洗牙一次，可以有效清除牙结石，让口腔保持在一个相对健康的环境，可减少牙龈炎，牙周炎等牙周疾病的发生。

　　温馨提醒：牙结石是危害口腔健康的主要因素之一，建议大家定期到口腔医院进行洁牙，保持口腔卫生和清新口气。