我们经常会听到家里的长辈戏称“年纪大，机器坏，牙齿不行咯”，因为很多老年人都存在不同程度的牙齿松动情况，由于牙齿不够坚固稳定，导致咀嚼能力也会下降，所以会觉得吃东西费力，但这个并不是不可避免的，一起来看看老年人如何预防牙齿松动呢?

　　一、戒烟：现在生活压力大不管是中老年人还是年轻人都喜欢吸烟，而香烟中含有的尼古丁、焦油等有害物质，不仅不利于身体健康，同样威胁着口腔健康，很多吸烟的朋友牙齿上面都会留下烟斑，导致牙齿看上去黑黑的不好看，并且香烟对牙周组织是极强的破坏力，容易出现牙龈红肿、充血，还会帮助细菌生长促进牙龈炎和牙周炎发生，所以想要避免牙齿松动，戒烟是不可忽视的。

　　二、刷牙：早晚一次刷牙很重要，但并不是每个人都会很认真在进行，有的朋友刷牙只用1分钟，这样是只能清除少量牙菌斑和脏东西，要比认真刷牙的朋友所堆积的牙结石更多，同时因为牙齿清洁不干净，不仅牙周炎容易发生，蛀牙同样也喜欢光顾你，所以刷牙一定要认真对待。

　　三、合理饮食：辛辣刺激的食物应该适量食用，长期使用是会刺激牙龈的，日常可以多吃粗纤维的食物，更利于食物在咀嚼过程起到清洁作用，减少脏东西附着在牙齿表面形成牙病，而且较硬的食物也要适量，牙齿长期承受过大的咀嚼力，很容易出现松动问题。

　　四、定期洗牙：不管我们再怎么认真刷牙，总会有死角处被忽略到，所以定期到口腔医院洗牙，清除牙缝中的牙菌斑、牙结石、食物残渣，减少牙病发生的因素，促进口腔健康。

　　广州哪家口腔医院洗牙好?

　　广州德伦口腔是市民洗牙的优选，洗牙前进行口腔检查，确认口腔状况后，再由洁牙中心的资深洁牙师，使用进口的瑞士EMS超声波洁牙机，通过超声波的高频震荡作用减少牙石和牙菌斑等有害物质，在洗牙过程中会对牙周炎患者进行上药处理，加快治愈牙周炎，让牙周炎患者得到治疗已经清洁的作用，让口腔恢复干净、健康的状态。