牙齿美白：第一眼留下好印象
 

　　想让身边的人第一眼就能被你的洁白牙齿打动，就得认真对待色素沉淀的黄斑牙和牙菌斑。

　　跟肌肤一样，牙齿渐渐失去洁白光泽也是由于各方面的因素引起的，找出原因才能对症下药。
 

　  Here!牙齿变黄的原因
 

　　NO.1缺钙
 

　　体内钙流失时，牙齿的坚硬度大大降低，对食物的吸收力更强，从而造成色素沉着，牙齿变黄。
 

　　德伦口腔专家建议：定期服用钙片和维生素D，帮助体内合成优质钙，多区郊外晒太阳也能使牙齿吸收更多钙元素。
 

　　NO.2常喝矿泉水
 

　　矿泉水中含有大量氟元素，若是喝太多，会让你的一口白牙失色。因为氟既可增加牙齿釉质，使其坚固，但也会使牙齿渐渐变黄。
 

　    德伦口腔专家建议：每人每天不少于喝1000ml白水，其中矿泉水的摄入量不要超过300ml，剩下700ml，可以喝纯净水或烧开的自来水。
 

　　NO.3牙齿太硬
 

　　硬毛牙刷对牙齿的磨损较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着，常用硬毛牙刷的人，即使牙齿坚硬，颜色也不会太白。
 

　   德伦口腔专家建议：准备软硬两把牙刷，每隔3天用一次硬毛牙刷。对牙垢进行彻底清洁，其中女性经期时，身体代谢水平不稳定，不可使用硬毛刷，否则珐琅质更易受损。
 

　　NO.4喝红茶或黑茶
 

　　茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄，红茶中的茶多酚氧化物高额，黑茶其次。
 

　   德伦口腔专家建议：普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量低，可以适量饮用。另外，煮茶叶的时间越长，氟化物的作用性就越低，为了保证自己有一口白牙，你可以适当延长煮茶时间。
 

　　NO.5喝可乐
 

　　可乐的成分是糖浆和二氧化碳，过量饮用使糖分沉着与牙齿表面，使其颜色变黑，有研究发现，如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被腐蚀掉一半。
 

　　德伦口腔专家建议：在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤、橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越可靠，如果一定要喝建议你选择透明色的雪碧。